曾经有人做过一项调查，结果显示我国每年新发的胃癌患者超过了近五十万人；几乎每一分钟就有一人被确诊，而这些患者中可以活过五年的概率仅为359%，这也代表着每五分钟就有三个人因胃癌而去世这一数据也给每一个人敲响了警钟，因此我们需要做好养胃的措施，医生建议，至少记住这五点一、坚持吃早餐经过了一晚上的代谢，胃里早就没有了食物，可胃酸依旧在不断的分泌；如果不吃东西的话，胃里面没有食物中和胃酸，胃酸便容易损伤胃黏膜，进而诱发胃炎，胃溃疡等疾病，严重时还会导致胃癌发生相反，坚持吃早餐，不仅可以补充人体所需的热量，是一整天的工作更有动力，还有利于胃的健康二、远离烟酒一提到香烟，大家首先想到的是其中的有害物质会伤害肺部，但其实焦油尼古丁等也会伤害肠胃，这是因为在香烟燃烧过程中，烟雾容易进入消化道，进而引起黏膜下血管收缩痉挛，使胃黏膜出现缺血缺氧的表现，并且香烟里面的苯并芘，尼古丁，同样会诱发胃癌发生

教学建议（1）这部分内容可以用1课时进行教学主要是在数学活动中，借助观察、猜测、验证等方式解决问题（2）教师可以在课前搜集一些密铺的图案，也可以事先让学生在生活中寻找一些密铺图案，课上展示给大家，以此帮助学生复习已了解的密铺知识，从直观上为学习新内容做好准备搜集的图案可有多种，如由形状和大小相同的一种基础图形组成的密铺图案，两种或两种以上基础图形组成的密铺图案，不规则图形组成的密铺图案等呈现图案后，可以引导学生观察，这些密铺图案是由什么基础图形组成的（3）教师提出问题如果密铺平面时只用一种图形，比如圆形、等边三角形、长方形、等腰梯形、正五边形、正六边形（同时出示该图形的彩色卡片并贴在黑板上）,请你们猜猜看，哪种图形能用来密铺

简介： 外出客居宾馆、旅店时，最好使用自己携带的洗漱用具晚上睡觉前要开一段时间窗子，保持室内空气流通，保持空气清新  外出客居宾馆、旅店时，最好使用自己携带的洗漱用具晚上睡觉前要开一段时间窗子，保持室内空气流通，保持空气清新旅行前千万不要给自己一些压力，一定要住什么样的旅馆，应该随遇而安一般地，每个人的旅游预算不同，不可能都要求一样的住宿等级，也没有必要一味地求便宜但选择不良的住宿，会造成某些疾病的传播，影响旅游因此，外出旅游时应选择卫生条件较好的旅馆或宾馆，不要只贪图便宜而选择卫生条件较差的住所选择住所时，要看居室是否干净整洁，床单、被褥、拖鞋是否一客一换，饭堂餐具是否消毒，洗漱条件是否完善，服务员的着装、服务态度是否符合要求

此外，当喝奶量较多时（每天500毫升或更多，多见于青少年、孕妇和老年人），也建议选用低脂奶或脱脂奶【水果的的健康饮食小常识】 《膳食指南》推荐普通成年人平均每天吃200-400克水果400克相当于一两个苹果（中等大小）或2根香蕉（中等大小）不同水果的营养价值略有差异，一般颜色较深者营养价值更高，如芒果、柑橘、猕猴桃、草莓、樱桃、蓝莓、石榴、桑葚、柿子、西瓜等但整体而言，各种水果的营养价值差别不大，可以因地制宜、因时制宜地享用【坚果的健康饮食小常识】 花生、西瓜子、葵花子、核桃、开心果、松仁、杏仁、腰果、南瓜子、榛子等坚果具有很高的营养价值，是蛋白质、多不饱和脂肪酸、脂溶性维生素和微量元素的重要来源

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