建议抽出一半时间来参加健身活动，和朋友们的聚会也可以安排在健身运动场所2、饮食减肥要喝一些有利瘦身的汤方和茶饮，比如说绿茶，多喝绿茶可以解油去脂，若吃饭时吃了过多油腻的食物，在饭后喝上一杯绿茶，可以去掉胃中的油脂并且利尿解毒要避免喝过多的饮料或酒，因为现在的饮料中均含有大量含有的食品添加剂和糖分，过多的喝饮料会身体不健康，也容易造成下半身水肿肥胖3、泡澡或游泳泡澡或游泳的好处很多，除了放松身心、洗净身体之外，可以帮助排除身体的毒素，还能消耗能量游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低

最后，祝各位领导身体健康、工作顺利祝各位贵宾家庭幸福，万事如意谢谢大家关于开业典礼领导的精彩致辞篇2各位来宾、各位朋友、女士们、先生们：大家好西演山庄乘八面来风，应万众企盼，在1月的28号隆重开业今天，我们无比荣幸的邀请到了各位领导和嘉宾，隆重举行西演山庄的开业庆典，请允许我向在百忙之中光临庆典仪式的各位尊敬的领导和嘉宾表示热烈的欢迎和衷心的感谢西演山庄从筹备一直到开业，得到了各方面领导的高度重视和关怀，得到了社会各界的广泛关注，施工装修建设单位的同志们，为工程洒下了辛勤的汗水，这一切，我们都将永远铭记在心今后，我们一定不会辜负大家对我的殷切希望，把西演山庄办好，把幸福和欢乐送给每一位关爱我们的朋友，这就是我们对大家的点滴回报

4∶2和7∶103．05∶02和4．和75∶1（四）下面的四个数可以组成比例吗把组成的比例写出来．（能组几个就组几个）2、3、4和6五、课后作业．根据3×4＝2×6写出比例．六、板书设计．省略六年级下册数学比例教案（精选篇12）【教学目标】1使学生理解比例的意义，能应用比例的意义判断两个比能否成比例2在比的知识基础上引出比例的意义，结合实例，培养学生将新、旧知识融会贯通的能力3提高学生的认知能力【教学重点】比例的意义【教学难点】找出相等的比组成比例【教学方法】引导法【学习方法】自主探究【教具准备】ppt课件【教学过程】一、旧知铺垫1什么是比（1）一辆汽车5小时行驶300千米，写出路程与时间的比，并化简

三、银耳陈皮炖乳鸽用料：乳鸽、木耳、陈皮制作：1、乳鸽宰杀洗净，剁成块，放入沸水锅中氽水2分钟，用水冲凉，装入汤碗中2、水发白木耳洗净剖块，放入沸水锅中氽一下，也放入汤碗中，再放入水发陈皮3、锅置中火上，下高汤烧沸，加入精盐、味精、鸡精搅匀，冲入汤碗中，上笼屉用旺火蒸30分钟，至熟即可四、清炖鸽子汤用料：鸽子1只、香菇2-3个、木耳3朵、山药半根、红枣5-8颗、枸杞少许;姜、葱、料酒制作：1、把水烧开，水中加少许料酒，放入鸽子，去血水、去沫，捞出，待用2、砂锅放水烧开，放入姜片，葱段，红枣，香菇，鸽子，小火炖1个半小时3、1个半小时后放入枸杞，木耳，再炖片刻4、山药洗干净，削皮，切块放入锅里，小火炖20分钟，到山药酥烂，加盐调味即可

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